基础代谢:1245卡
每日热量需求约1945卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第23天!!!!!
＊早餐:香蕉2根 ((约200卡
＊午餐:花生夹心吐司+桂格鲜奶麦片 ((约400卡
＊晚餐:一小叠毛豆+一串两节翅、七里香+几片生菜包牛五花 ((约600卡
＊晚餐后甜点(?):半拳头大的寒天巧克力泡芙+几口红豆绿豆豆花 ((约400卡
今日摄取卡路里总计:约1800卡 ((...体谅我月经快来补一下O_Q
＊运动:慢跑快走35分钟+深蹲20下+弓箭步20下
＊喝水量:1500c.c ((继续加油多喝水!!!
→今天的心情:晚餐男友想吃串烧就陪吃了(很努力克制不要吃太多XDDD)
oserio的体脂计已收到，量完体脂竟然显示31.2%(瞬间骂脏话)
而且他竟然显示标准(有没有问题啊!!!!!!!!!)
算了，反正就只是个数值，慢慢让他降下来就好Orz
　　　　　　 因为小红要来胸部好胀，慢跑超痛苦的啦~~~~
已经准备好面对月经的第一天了(准备痛死Orz)