早餐:亚麻仁油.苹果.芭乐
酵素,面线糊
午餐:2/3饭.菜
点心:黑糖梅酒红茶
豆浆
晚餐:2/3饭.菜.
total:1600cal
运动:有氧30m.肌力.
走路30m 1600cal
今天的心情:吃宵夜就很难瘦.n年没怎么晚睡了,大概修生养息太久,身体太好
不怎么累@@