基础代谢:1260卡
每日热量需求1966卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第14天!!!!!
＊早餐:X ((0卡
＊午餐:1碗半饭+2匙洋葱肉片+1个葱花蛋+一些高丽菜 ((约600卡
＊下午茶:哈密瓜半个+释迦1个 ((约360卡
＊晚餐:烫高丽菜及玉米笋淋一点泰式甜鸡酱+桂格冲泡麦片1包 ((约200卡
今日摄取卡路里总计:1160卡 ((没吃到基代耶?
＊运动:深蹲20下+慢跑快走35分钟
＊喝水量:1000c.c ((喝水量又变少了阿!!!!
→今天的心情:最近好像都没吃到早餐欸 囧
今天操场巧遇一只小黑浪猫，好可爱啊～
好想抱紧处理XDDDDDD
如果可以的话也好想收编
可是家里已经有三位大爷了O口Q
看那孩子有剪耳，应该有爱妈在喂养
希望他能平平安安健康的长大:P