早餐：凤梨酥一颗
午餐：咸豆浆加蛋饼
午点：红心芭乐
晚餐：柚子一颗 苹果半颗
运动：踩空中脚踏车31分钟 仰卧起坐30个
心情：最近突然肥了五公斤 希望可以赶快瘦回去