楼主:
revolution (Keep running for fun)
2014-09-07 22:26:13第几天了\(‵▽′)>:Day567 2014/09/07
59.8kg/22.7%/0710
07:40 costco洋葱贝果+低脂起司+美生菜
黑咖啡+鲜奶
10:30 柚子1/3
12:00 自家干面1碗,炒丝瓜,荷包蛋
龙眼酥1个
15:30 日式菓子1包,小颗火龙果
17:00 苹果1颗,巧克力一片
18:00 饭1/2碗,炒苋菜,烫绿花椰,白菜金针菇汤
去皮棒棒腿一只
22:00 无糖豆浆250cc+黑芝麻粉1匙
香蕉1根
运动:路跑6k/39m40s
喝水量:3000cc
今天的心情:
喉咙虽然不痛了
但是声音依旧沙哑
更麻烦的是狂咳
一咳起来就像是快把全身内脏给咳出来一般
自己都觉得超可怕的orz
晚上的低度有氧轻松跑
感受到狂喷汗的痛快
感觉体内的废物跟着汗水排掉了许多
希望我的HP能赶快回到平日水准啊!