第几天了\(‵▽′)>:Day558 2014/08/29
59.7kg/22.9%/0620
06:40 鲜奶100cc,马可先生水果多酚面包1小片
08:20 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
自助饭团(饭1碗,海苔肉松2汤匙,烫小白菜)
11:30 香蕉1根
12:20 自助餐
小碗饭,烫绿花椰菜,蒸南瓜,皮蛋豆腐1/2份,炒白菜
16:00 芭乐2/3颗
17:00 水煮蛋1颗,马可先生玄米香橙米面包1片
21:10 味全大醇豆无糖豆浆1盒,苹果1颗
22:30 全家焦糖风味米蛋糕1/2个,奶油酥条*3根
大白菜炒蛋
运动:教练课-核心训练45m
路跑10k/62m26s/Mizuno Rider17 Osaka
健身车45m/阻力3
喝水量:4000cc
今天的心情:
太久太久没穿根鞋
就为了有人来拜会而穿了一整天
然后...脚趾头好痛啊T.T
还是回到娃娃鞋和慢跑鞋的怀抱吧!