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第几天了\(‵▽′)>:3
早餐:没吃一路睡到快要中午....
早午:水煮蛋*1
午餐:酪梨生菜+柠檬汁橄榄油+洋葱鲔鱼+好友的一口舒芙蕾+一份三明治+热美式咖啡
晚餐:酪梨鸡丁+一碗姜丝鱼汤
运动:30分钟缓和操+30分钟太空滑步机
喝水量:1600
今天的心情:病了就懒洋洋@@ 其实也不算病~ 就喉咙很干很烧~
2014.08.15 (五) DAY3
这天因为喉咙不适，整个人萎靡~
其实最怕的就是进行减重的时候忽然有生病的状况~
我本身体质是寒的，支气管是我的最大弱点，
所以入秋吹冷气万一忘记要带口罩顾气管的话，就会有可能一路咳到隔天春天...
今年虽然还是很注意，但还是稍稍的引起了一点这症状~
不过好在我今年夏天很少吃生菜沙拉，所以这次没去年严重....
一早，我在家做好缓和操，就在家里跑滑步机。
家里我买了很多有的没的，像是这台太空滑步机、我还有单杠、
另外还有脱裤唷的人鱼线机、XBike~这样轮流玩才不会腻....
午餐：酪梨生菜，洋葱鲔鱼，柠檬橄榄油
(盒子叉子和酱料小杯子都是以前我开店的时候留下来的XD)
想说这样以后出门可以慢慢消耗掉这些外带盒子，留着慢慢用好了。
虽名为沙拉，但是其实没有沙拉酱美乃滋，我其实一直都是挤柠檬汁+一两滴橄榄油做酱
汁。
如果怕酸，就挖一小勺的蜂蜜搅拌，这样也很好吃。
这天跟朋友约东区的<咖朵咖啡>享用舒服蕾~
所以我自己带了自己的沙拉，餐前先吃，至少可以均衡营养~
不过店家规矩是除了点餐以外，还有规定一定要点饮料，
所以这天我点热美式咖啡+三明治，
三明治有三大块，一块分给朋友、一块分给自己、一块包回家分给我家那只~
我特别把酪梨沙拉带到人家店里只为了拍照~~~~~因为这样感觉很票酿XD (好虚荣)
朋友的舒芙蕾~让我得到一点解放~吃了一口就可以很满足~
晚餐
是我家附近买的姜丝豆腐鱼汤，这家不会加味精，
鱼跟姜丝都会是放在汤头里很好喝，所以我们买了一大份回家两人分著吃。
我不太吃鱼肉，所以几乎都喝汤跟吃豆腐。
晚餐还有一道是 酪梨鸡丁
小许酱油醋这样烹调，汤之不要喝，只吃料就好~
很开心可以在超市买到酪梨~
可惜后来要去买刚好都没进货~有点难过啊~~~
文章同步发表于大猫宅生活
http://alicequeen.pixnet.net/blog/post/41299774