第几天了\(‵▽′)>:9
早餐：青菜炒蛋，无糖豆浆
午餐：饭，炖肉，红萝卜炒高丽菜，竹笋，肉片，炒茄子，芭蕉
晚餐：苹果*2，奇异果*2，饭两口
运动：重训20分，有氧30分
喝水量：2500
今天的心情：
最近很开心，也越来越喜欢自己了！
这周精神比较好，也更有力气做有氧运动
上周可能是太少运动，不习惯导致很累，觉得喘不过气
不过这周开始习惯了，累的感觉好很多很多，真的很开心
最近其实也没有饿到，每天还是吃的很开心
不过却慢慢的消瘦下来
对自己的自信也开始回来了
好开心！
原来不吃零食的世界是如此美好:-)