第几天了\(‵▽′)>: 2
早午餐: 鲜奶、麦片、水梨半颗
晚餐: 白饭一碗、炒豌豆、香肠5-6片、炸丸子3颗
运动: 慢跑 5.64 km (43.48 mins)、开合跳30下、仰卧起坐50下
喝水量: 1500 c.c.
今天的心情: 还不错!oh!ya!
今天跟老板meeting完开始察觉到时间的不足
要赶上研讨会的截稿期限实在得付出很多心力
但也是得硬著头皮做啊...冲呀！
骑脚踏车骑了两天,今天终于又回归慢跑了
真的是爱上慢跑了
流汗的感觉真棒
而且今天跑的速度稳定了许多
原本以五公里为目标
但最后忍不住又多跑了一下
察觉到自己的进步只能说好嗨桑呀！
等等又得开始赶论文
心情愉悦的情况下希望能文思泉涌囉！
本日体脂肪：28.4
水含量：52.4
朝体脂肪24%迈进！
希望可以24->22->20％ 慢慢地进步！