第几天了\(‵▽′)>:38
早餐:－
午餐:咖啡 + 长条蛋糕切片
午点:中憨吉(约200kcal) + 无糖豆浆400cc
晚餐:两根药炖排骨 + 卤味数样 + 绿豆粉圆豆花
宵夜:半杯焙茶拿铁
运动:郑多燕一套
喝水量:1500
今天的心情:
1.今天刚好去康是美 顺便量了一下最近的成果如何
167/55 体脂28 内脏脂肪3
显然体脂还需要再努力
我是不是吃的太过加工了 应该增加一些天然食物
2.包裹该不会又要被寄丢了吧 过蛮久了 感觉不太妙冏.........