第几天了\(‵▽′)>:7/26 46.2
午餐:蔬果沙拉(高丽菜丝、苹果、火龙果、番茄、蓝莓干、秋葵)
糙米饭、蒸鱼、豆腐、蒜渍木耳 http://ppt.cc/JsgX
午点:红龙果半颗、仙草遇到奶150ml+洋车前子
晚餐:一口馅饼1/3、小火锅(高丽菜1/5颗、木耳、丝瓜、蟹肉棒、牛蒡天妇罗、豆腐)
http://ppt.cc/RWD-
运动完:苹果1颗
运动:快走5k
喝水量:2200
今天的心情:
一整天除了运动时间足不出户