第几天了\(‵▽′)>:第19天 7/16(三)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美禄，面包
午餐:(丹堤) 蔬菜丹麦烧饼，(丹堤) 蓝莓苹果醋 (中)
晚餐:白饭、青菜x4
运动:YAYOG 中阶-计时(晨)，瑜珈1hr(晚)
喝水量:>2000c.c
今天的心情:不错！
＠今午与我的保险业务员约在丹堤。他说我瘦了、脸尖了、且皮肤变光滑，问我是不是去微美容。哈哈…开心！这是运动带来的好处。
说真的，体重没啥太明显的改变，数字上上下下的。不过自己有发现腰围、臀围有变小。我的上臂也是很肥肥的松软无力，但我不会自己量，抓不准；虽然没量上臂围，目测也看到略有改善哦！至于皮肤变好，倒是有几个人提过，只是他较久没见我，才会以为我是不是去打什么、做什么去了。
＠晚上瑜珈有累到。大腿前内侧、后腰、腹部，及手臂力气不够。继续加油吧！