第几天了\(‵▽′)>:Day504 2014/07/06
59.2kg/22.2%/0720
09:00 大醇豆无糖豆浆1盒
义美全麦土司*2+低脂起司+美生菜+旗鱼松
11:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
12:50 自助餐
小碗饭,煎鲫鱼,蒸南瓜,烫绿花椰,炒瓠瓜
coco鲜榨苹果百香果绿茶无糖去冰
葡萄15颗
15:30 雪饼1包,起司苏打饼1包
17:00 香蕉1根
19:15 小的烤地瓜,7-11鲜果盒
20:20 炒青江菜,炒四季豆,炒茄子,瓠瓜排骨汤(排骨1块),西瓜2块
22:40 西瓜1份
23:20 无糖豆浆+鲜奶共250cc
运动:路跑6k/36m19s /Mizuno Rider17 3E
喝水量:3000cc
今天的心情:
小白正式退役
原以为只是手机充电线有问题,没想到因为过了保固期
送厂检测要7.5张小朋友
当下立马决定换手机
风风火火的拿到了新玩具-sony Z2
不过从ios换到android好不习惯
得花一段时间跟他培养一下感情
早上延续昨天的疲劳爬不起来
只好改成夜跑
但是过高的气温让我在跑完5k的时候就有点浮现快中暑的感觉T.T
这下这个月的跑量又会很低了orz