第几天了\(‵▽′)>:第9天 7/6(日)
早餐:自泡咖啡+3匙奶粉+2匙美禄，葱油饼加蛋(不放油煎)
早点:荔枝4粒
午餐:饭8分，菜瓜、竹笋、鸡肉、煎鲑鱼，鱼丸1粒，竹笋鱼丸汤。
午点:芒果
晚餐:饭半碗，高丽菜、竹笋、鸡肉、煎鲑鱼，鱼丸2粒，竹笋鱼丸汤。
餐后:香蕉
运动:(1)YAYOG 初阶-阶梯式训练(晨) 比昨天进步些! (2)陪妈妈去学校散步＞1hr。
喝水量:>2000c.c
今天的心情:赞！
＠今早再次做阶梯式训练，实际测量时间，哇！教练17分钟完成的阶梯式训练，我要花35分钟哪！今天都稍有进步了说，可见昨天花更多时间完成。