第几天了\(‵▽′)>:第2天
早餐:自泡咖啡+２匙奶粉，大饼包小饼１个，半根香蕉
午餐:土虱鱼汤1/4碗，饭，菜2类，猪肉片3片
午点:半根香蕉
晚餐:凤梨，土虱鱼汤1/4碗，饭，菜2类，糖醋排骨2个
运动:YAYOG Day2　(下午)DVD 1初阶之计时运动
喝水量:2000c.c
今天的心情:还不错！第２天了！加油！
@@“登山家”及“游泳”动作均比昨天进步，右脚的支撑及平稳也较昨天进步。
@@早上起床可以感觉到部分肌肉有运动到的感觉，并没有很酸痛。
～～补登第１天（6/28）～～
早餐：自泡咖啡＋１匙奶粉＋１匙美禄，半个贝果涂奶油
早点：半根香蕉
午餐：半根香蕉，馄饨汤，荷包蛋，半个贝果涂奶油（少了蔬菜）
午点：香桔红茶，重乳酪蛋糕（与友聚，外食）
晚餐：大饼包小饼１个，土虱鱼汤1/2碗，菜1份，牛肉2薄片
运动：YAYOG Day1 (早上)DVD 1初阶之计时运动
喝水量：2000c.c
今天的心情：赞！
@@书是6/27晚上回家去7-11取书的，当晚头晕、超累，隔天才翻阅、画重点、跟着DVD做。
与友约下午聚聚，发现一直口渴，因此喝了很多白开水。
@@右膝、右脚无力，支撑度不好。
～上周有做７分钟运动、或在网络上看一些影片跟着做。由于时间不用太久，较困难的
动作就鼓励自己再撑一下、再忍一下。～