第几天了\(‵▽′)>:Day496 2014/06/28
59.1kg/22.3%/0505
07:30 无糖豆浆250cc
美人蕉2.5根
09:00 starbucks大杯冰本日去冰
costco多谷物厚片+低脂起司+美生菜
带皮黄金奇异果
11:30 美人蕉2.5根
12:30 自助餐
小碗饭,去皮白斩鸡*2,蒸南瓜,炒高丽菜,炒青江菜
15:30 costco巧克力燕麦棒1根
16:30 白色火龙果1颗
17:50 梅子冰茶无糖去冰
18:50 饭半碗,去皮白斩鸡1块,煎鱼一小片
蒸小卷2只,炒苋菜,鲁香菇和萝卜
21:00 巧克力2片,抹茶蜂蜜蛋糕一小块,哈根达斯2口
芥末豆子1包,treetop软糖1包
运动:路跑6k/39m30s Mizuno Rider17 3E
喝水量:3000cc
今天的心情:
收到德国队的Q版Tshirt
下周就可以穿着帮忙加油了(开心~^^~)
来自日本文明堂的抹茶蜂蜜蛋糕的确比原味的好吃
因为比较没那么甜:PPP