早餐:1/2杂粮饭.空心菜 500
无糖核桃豆浆.凤梨
点心:蜂蜜柠檬 50
午餐:杂粮饭.菜瓜 450
晚餐:2/3饭.菜.鸡肉 350
点心:麻辣烫.红酒 250
(高丽菜.猪皮.鸟蛋*3)
total:1600cal
运动:x 1150cal
今天的心情:回诊回家途中,肚子有点饿,乱吃了一番
这辣有点奇怪,只是辣没有层次,消化不是很好