早餐:鱼面.香蕉.芒果青 600
(紫菜.虱目鱼丸.姜.芹菜)
午餐:咸粥.芒果青 500
(竹笋.三层肉.葱.南瓜)
晚餐:2/3饭.红槽肉.菜 500
total:1600cal
运动:游泳40m 1400cal
今天的心情:胖1kg