第2几天了\(‵▽′)>:
早餐:无糖拿铁 消化饼几片
午餐:葱抓饼加蛋 巧克力吐司 玄米茶
晚餐:鸡腿便当
运动:6公里慢跑
喝水量:1500吧
今天的心情:
以前跑步都没有确实收操 除了小腿筋硬到炸也容易累
昨天多花5分钟确实收操以后 今天跑起来还是很顺啊
收操真的太重要了 今晚的天气很适合跑步