早餐:水煮玉米 450
无糖豆浆.苹果.黑枣*2
午餐:炒饭 450
蒜头.菜豆.红萝卜.酱油
晚餐:2/3饭.菜 400
total:1300cal
运动:x 1150cal
今天的心情:今天水肿得好厉害.才一二天没运动,不可能吧
难道是吃中药调体质,八成是太肿,体脂降到21
养了一批面包大军,看样子二餐就消耗完了
下次要多买一些