今晚的菁英会上歆铷、湘陵两位主持人借由导读的内容，针对忏悔发愿心法的做法、忏悔
的内容、所持的心态等不同角度，和课室同学们做交流共振。虽然每天都在做“基本潜修
步骤一二三”，光是忏悔发愿心法，虽有太阳盛德导师的线上音档，实务上因为红尘生活
主客观变量多，以及做“忏悔发愿心法”当下的个人能量状态，在在都会影响“心法”是
否相应有效。
若有明确的境象、所涉事由及现世或过去世的冤亲债主对象，当然以点对点方式做忏悔，
容易在和负能量互动过程中设定出明确量化的目标和期限。若尚无法明确厘清导致生活境
现象的原由，可能是习气、惯性、五毒、我执等漏失能量的负面因素，带来诸多不顺并影
响个人命运走向，“木盒子忏悔法”作打包式的统筹忏悔，痛改前非。以封存在木盒子中
的黑气浓度消散缩小的速度，对照出自己身心灵修行过程中逐步净化的程度。以媛目前以
“光镜忏悔法”为主要作法，还需要请教精进实修同学再做进化。
不论忏悔方法及主题为何，诚意及革除负面习气、五毒、执念的彻底程度仍是最关键的影
响因素。自己改了才是解救自己的唯一方法。此时愈发意识到佛家所言“十恶”绝对不能
沾。如果因为过去的无知无明让自己造下恶业，就用超码系统的“忏悔发愿心法”彻底改
正以便跳脱囚笼，加上爱与感恩心法及太阳心法，形成巩固心智与心志的铁三角，进入善
性循环。因为生命课题非常明显，改善前后有显著差异而成为天眷礼物。
以媛感到反而是平日以《弟子规》为照妖镜，所发觉的漏失正能量主题来做“忏悔发愿心
法”，相对比较困难有显著效果，经常会落入“职业忏悔手”的尴尬状态，因为习气、惯
性、五毒及执念都是累世堆叠后的固著。即使决心革除，可能仍会受因缘牵引而时有所犯
，甚至“火烧功德林”。以媛的经验是，短时间进步程度可能不明显，但始终不断净化精
进，造就正向“身口意业”越来越多地纪录在灵魂内存里，负向占比则越来越少，正负
消长下，个人就在不知不觉中脱胎换骨。这种成长更加弥足珍贵。
消除负能量或许大费周章，相形之下增加正能量相对简单。借由导师在《超级生命密码》
书中及各种音档揭橥的“爱与感恩心法”和“太阳心法”调补方法，可以连结宇宙天地大
量创造、调动正气能量；更何况还有其他六大心法，可以因应不同情境，为了不同目的而
能增补正能量。以媛发觉最简单的微笑就能带动爱与感恩，帮助自己自我调适，同时也促
进和谐、吸引好缘，真是一个无上祕法。
可爱的虹君今晚的分享，特别打动以媛的是对于“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的
坚持。虹君晚上回家街坊邻里人车不多，等红灯时即使对面没有来车，仍然等到绿灯才开
动机车。这让以媛回想3年前开始为了对治轻忽大意、投机取巧的毛病，下定决心在任何
情况下都不再违反交通规则，不论开车或行走穿越路口，绝对等绿灯才通行。执行下来发
觉自己越来越能耐下心来等红灯，不再心浮气躁，这也是修炼后的一种成长。
07/30“每日感恩小记”第30轮41日
1. 感恩虹君以每天“进步、退步”一点点所造成的改变，督促自己持续成长，警醒自
己不能退步。2018年出版的《原子习惯》作者James Clear在书中提到：“每天进步1%，
持续一年你能获得37倍成长；每天退步1%，持续一年你会弱化，甚至倒退到零；你的一点
小改变、一个好习惯，都会产生惊人的加乘效应。”值得大家阅读这本励志的好书。
心事
https://www.richestlife.com/music-downloads/burdens-of-the-heart/
心事款款到底向谁诉
Who can I confide my deepest thoughts to?
可曾有谁能知命的苦
Has anyone ever truly understood the pain of fate?
红尘烟硝还在往里面涂
When there is no more road, people still run towards it
不禁问起当下 找出路
I can’t help but ask, how to find a way out?
这是你我的苦 好感触
This is the pain you and I both share so deeply
下个赌 千万莫踏不归途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
毕竟心中有谱 才算个数
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
药方在何处 谁能把这心抚
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起问静湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打开天地书橱 大好进补
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂这田亩
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得开度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
这是你我的苦 好感触
This is the pain you and I both share so deeply
下个赌 千万莫踏不归途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
毕竟心中有谱 才算个数
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
药方在何处 谁能把这心抚
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起问静湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打开天地书橱 大好进补
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂这田亩
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得开度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
解了心事才会有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出现当下要除 否则孤独
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
解了心事才会有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出现当下要除 否则孤独
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
在爱中共振，在感恩中连结
打造精采生命，共创美好未来。