你没有非常聪明 你有不少体况要处理
一艘船就破了几十个洞 没办法一次补完 还在航行 有些地方可能要优先补
有些地方也许可以慢点补 船底的洞跟顶蓬的洞不太一样
投资跟训练 似乎少听说自然健身搞到破产?
神经 骨质 肌肉 对压力起反应
年轻人的肌少症 手机 躺平 静态生活
老人退化的速度 再不开始来不及
体育课时数太少 内容太烂 自由活动时间不够
幸福长寿 却提早失能 年轻人不需要肌力训练?【SBD怪兽讲堂 S1: E3】SBD Taiwan 邱个
那个幸福标题可以去掉了
肌力训练是什么？为何需要提升最大肌力？【SBD怪兽讲堂 S1: E4】
你不需要赢过谁 你有可能让自己过好些
投资很难在短期看到多少成果
渐进的训练 你有可能维持身体的高原状态久点
静态生活 一个每天滑10个小时手机的高中毕业生 体能有可能已经接近60岁
洗衣服 吃药 收晾在走廊的衣服 收垃圾 点眼药水 烧开水 倒除溼机水
想维持生活自理的能力 大概就只能经常性的做生活自理的事
健身房教练课费用也不便宜 你得搞到够付贷款本息 生活费 杂七杂八的钱
猜大概上个2年没出啥状况的话 可以转成自主训练 得活着...-.-
补厨房纸巾
训练不超过压力阈值 没啥好处 过头会受伤 你需要教练的理由 菜就多练
快速肌纤维流失特别快
古代可能从未出现大基数老年人口做养生范本
高强度训练？低强度疲劳？你真的有在运动吗？【SBD怪兽讲堂 S1: E5】#sbd怪兽讲堂 #
邱个 #何立安博士 #怪兽训练 #SBD #SBDTaiwan
最低有效训练量 低强度刺激的效果跟高强度刺激不太一样
高强度刺激 做不了几次那种
有氧能量系统 神经 肌肉 骨质系统
金融资产的种类再缩减 指数型ETF 高股息啥 留一两样很多了
个股除了绩效好的很奇怪的 放掉
运动效果的互相对抗
大肌群 多关节 大重量
肌力训练到底该做哪些动作？什么是一般适应症候群？【SBD怪兽讲堂S1: E7】
自由重量训练优于器械 器械比较适合补强
收洗好的衣服
适当的训练 吃好 睡饱 多喝水 该有的休息
自由重量／固定式器材 效果差很大，你不知道 【SBD怪兽讲堂 S1: E6】#SBD怪兽讲堂
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中轴稳定 四肢发力 器械防呆
有力气跟会用力气两回事
你大概会一直看新资料 有可能的话 这成了习惯
怎么呼吸 怎么坐 怎么站 怎么走 有得谈了
倒垃圾 回收瓶罐
二战中的骷髅师到底有多可怕? #冷知识#涨知识
罪犯和精神病患组成的军队 战力超强 悍不畏死 不要自己的命 也不要别人的
平民照杀 不收俘虏
洗好的衣服拿去走廊晾
宝宝说她明天要早起 05:50前要起床
心态 认知的调整