2点起来 胸口有灼热感 喝了点水 猫闹钟响 猫起来 猫出门上班
5点半起来吃药 胸口没啥感觉了 脚感觉有点紧 不到痛 宝宝继续睡
除溼机倒水 点眼药水 宝宝今天补假 请假带宝宝 公司那有件比较赶的公文
唸佛
谢谢
气象报告16-20 10%降雨 晚18-19 20%降雨 台北市大雨特报
胃食道逆流紧急处理与用药 做腹式呼吸：当空气吸入肺部时，能使横隔膜收缩，帮助食
道贲门夹紧，避免胃酸继续逆流。 改为站姿：如果是躺着或坐着，可改为站姿，减少下
食道括约肌的压力，胃酸就较较不易逆流。 嚼无糖口香糖：能促进唾液分泌、中和食道
胃酸，舒缓胃食道逆流的不适感。
补充益生菌不仅不会增加胃酸，反而有助于预防胃酸逆流状况发生。
透过饮食习惯的改变就能够大大提升痊愈的机率，其中韩国中医师郑世妍建议民众，应该
把握“睡前不吃、不过度集中、不过量”的三大准则。
避免喝碳酸饮料：“即使是没有含咖啡因的气泡水、汽水等碳酸饮料，就算没有吃很多，
进到人体后也会导致肠胃膨胀，并挤压胃食道括约肌，气泡本身也会刺激已经发炎的部位
。”
摄取小黄瓜来缓解
香蕉 因为香蕉所含的酸性偏低，属于弱碱性水果，不易刺激胃部，还有助胃壁黏膜的合
成，形成保护层。
小苏打水 小苏打可以中和胃酸，减轻胸口灼热感。 ...
加减看看 节制 吃慢些 少吃 蔬菜
知道些可能的养生方式 有条件的 都快混到活不下去的人 也没啥好谈养生
资源 心量 习气 话说活得久似乎也没好到哪里去 活得好 走的轻松 也许值得追
释尊当初不一成道就想溜 对阿罗汉之流 活在这世间似乎吸引力不大
烧开水
当然阿罗汉在现世是传说中的存在 仙人 那些活几百岁精力不衰的先知都剩了传说
少病少灾 身心轻安的人相对还是些
别打算都搞清楚再做 有限理性 世间无常 摸著石头过河是常态
唸佛不是太差的事 找个相对正向的对象系念 不然思绪有够乱
不喜欢这个对象 系念其他宗教的神明 数息 数1234啥 稳得下自己就好吧
叙利亚总统跟家人“抵达莫斯科”俄罗斯将予以庇护
新加坡生育率新低 马斯克警告：正“走向灭绝” 台湾 韩国的生育率都更低吧
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基隆基隆市警察局法制科祕书 任职副分局长期间 偷情10年帮小三开餐厅　
凹局内工友翘班帮顾店
一大早在武岭“摸来摸去”！4游客大战全都录 品味特别
4位民众穿着厚外套上山，不畏10度的低温寒风，聚集在武岭亭前围着迷你麻将桌打牌，
旁边还有其他游客围观，四人仍打得非常忘我，丝毫不受影响。
10月中旬，高雄市政府一纸公文引起南台湾医界及政坛议论，卫生局去函高雄医学大学，
要求委托该单位经营的高雄市立小港医院，7天内解除副院长冯明珠的职务，公文指冯在
卫生局官员脸书上的留言，“已构成医德促进之妨碍”；未料，不到12小时，卫生局又再
度去函，撤回前述公文。卫生局官员某科长曾“请托挂号、病房”
退休金强制提领有解方 专家吁善用后门转换策略 美国的事 财务法规在修改
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6:40 宝宝自己起床了