4点起来 猫闹钟响 猫起来 5点多起来吃药 宝宝继续睡
猫出门上班 牛奶退冰 宝宝水壶装温水 洗餐具 除溼机倒水 点眼药水
内衣上还是有几点血迹 睡觉前那些位置擦药试试好了
唸佛
谢谢
喝碗汤血糖半小时飙升75％ 医吓到：根本是“血糖地雷”
半小时，血糖就从105mg/dL上升到了174mg/dL，上升幅度达75%，也远超过饭后血糖正常
值139 mg/Dl上限，研判是浓汤为了浓稠口感，加入玉米淀粉或是太白粉，才成了“血糖
地雷”。
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《战国策》中有如下记载：“濮阳人吕不韦贾于邯郸，见秦质子异人，归而谓父曰：﹃耕
田之利几倍？﹄曰：﹃十倍。﹄﹃珠玉之赢几倍？﹄曰：﹃百倍。﹄﹃立国家之主赢几倍
？﹄曰：﹃无数。﹄曰：﹃今力田疾作，不得暖衣余食；今建国立君，泽可以遗世。愿往
事之。﹄”
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古天乐“1天只吃1顿饭”坚持10多年　专家认同：不应超过2餐
古天乐曾多次公开表示，自己已经戒掉吃新鲜宰杀的食物，饮食清单包括炸鸡、鱼蛋粉、
博饼，不吃牛肉，不吃新鲜宰杀的食物，而且他每天晚上只吃1顿饭，所以这顿对他来说
非常重要。
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在M买了玉米浓汤 全家买茶叶蛋 蓝莓 西瓜杯
叫宝宝起床
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。迺问于天师曰：余闻
上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人
将失之耶？歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常
，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，
以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于
生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病
安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能
惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全
不危也。
黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故
能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四
时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归
于真人。其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行
不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自
得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。其次有贤人者，法则天地，象似日月，辩列
星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。
你好像也翻了阵子黄帝内经 不过真有学到啥?
哪些是你生活里重要的事
博闻爱道。道必难会。守志奉道。其道甚大。 一门深入 长期薰修
你不知道啥是对的 也许做啥事都没那么重要
人家扫地打铁都能悟道了...-.-
人生除死无大事 死了有啥事?