: 所谓的留白工作法，指的就是白色的力量(误)。讲到留白想到什么? 青春不留白? 考卷交
: 白卷(我还真的做过)? 手写笔记之间要留空白好做补充? 绘画要适当留空白好跟繁杂的部
: 分做对比? 除了青春不留白，其它的留白或空白似乎都有良好的意味存在。所以留白真的
: 很重要吗? 那么留黑呢? 留灰呢? 什么是留黑? 皮肤晒黑吗? 适当晒皮肤是有好处，过度
: 曝晒可能会危害身体健康。还是留黑其实应该叫做涂黑? 如果留白是停顿、缓冲的话，那
: 么留黑可能是极度繁忙，忙到不可开交的情况吧? 留灰呢? 指的是什么意思? 有点忙碌的
: 生活? 一边忙碌一边休息的概念(忙里偷闲)? 好吧，计较这些好像没什么太大的意义。
: 呃，又水了一段话。明后天有空再打吧。应该减少发废文的时间。
完蛋了，没时间PO废文。
找到你的时间小偷，作者提到有四种小偷。干劲小偷、卓越小偷、资讯小偷、行动力小偷
。干劲过头就是像当工作狂或者当滥好人，卓越过头就是完美主义，资讯过载会变成资讯
焦虑，行动力过头会变成过度劳累。我们必须在停顿的时间来思考一些事项:
(1) 哪些事情可以不必做? (减轻负担)
(2) 到什么程度就算够好? (抛弃完美主义，尤其是较不重要的小事)
(3) 真正有必要知道的事是哪些? (蒐集和吸收资讯不要饥不择食，挑你要的、重要的部
分就好。)
(4) 哪些事值得花心思? (把时间和精力放在真正重要的事项上面)
还有一个常见的时间小偷: 3C产品。如果空闲下来或者在等待期间没事做，我们可能会滑
手机，如果是在做有益的事项或者稍微放松一下就算了。如果花太多时间在玩游戏或上网
可能会削减精神力，导致集中力下降(甚至变成数位失智症)。你动不动就想滑手机吗? 你
觉得一闲下来如果不找点事情做就会感到焦虑吗? 如果你在忙碌之余给自己一些时间停下
来会感到罪恶感吗? 如果你有以上这些症状，可能就是罹患忙碌焦虑症或手机焦虑症了。
如果一直让大脑过载运转，即使疲惫也要滑手机的话，可能会导致许多身心健康上的问题
。累的时候就休息，感到焦虑的话就先冷静，觉得压力很大的话就先停一下，给自己一些
喘息的时间和空间。分心和焦急是工作效率的杀手，而且也很容易因此而犯错。为了避免
这样的情况，所以我们要适当地在忙碌之中停顿。停顿不是偷懒，是为了再出发而做准备
。
什么是重要值得做的事情? 不只是工作，家人/健康/人际关系/兴趣嗜好/家务等等都是重
要的事情，减少一些不必要做的事项后，我们就有更多的时间用在真正想要做的事情上面
。另外在忙碌之余也不要忘了适当地停顿或休息，因为身体不是永动机，可以一直运转不
坏掉。(这样比喻也不太对，永动机如果是机器也可能会坏掉。)
好吧，没时间了，这次就打这样吧。