最近 尽可能放慢步调
想找出何以肠胃 怎么变得这么不舒服
透过觉察 发现是... 无形压力
还有对自己的期许 导致很难放松
....
长时间下来 若还遇上生活紧绷
只能说发病只是早晚问题
意识到可能的因素 开始学习慢步调
知道想完成的很多 时间有限
不过 健康仍是第一 别过度负荷
或被柴嘉妮效应(未竟事务)带走心思
活在当下 感受生活里的点滴
也是很重要的~ 加油~