中医师说每天都要在9点前吃早餐
肠胃才不会有问题
也比较不会因肠胃问题引起的头痛
平常日要这个时间起来是没什么问题
但周末总是会想多睡一点
然后就睡到中午了...
努力一个月了还是没办法囧
每次都是稍微睁开眼，走去上个厕所
回房间后又很自然的躺回去了XD
想要有健康的作息真的好难QQ

我连怎样的生活作息、饮食、运动型态健康点，都搞不清楚。