吃好睡饱 多动少劳
大概就这样...-.- 细节上有得调整
宝宝说需要防蚊液 学校一堆蚊子追着她跑?
孩子几岁分房睡比较好？
小孩子要在几岁开始独立自己睡才好？这问题并没有标准答案，建议在小朋友3-6岁时开
始尝试。
依照孩子的接受程度调整，慢慢让孩子习惯独立分开睡。
...-.-
蔬食为主 动物性蛋白质要吃的话 尽量蛋或鱼吧 少量
星期二到六 素食自助餐有开的话 去点素食便当 饭要一半就好
星期一自己试煮杂菜汤?
上班日中午请同事帮忙叫素食便当
晚上考虑尽量不要吃?
运动量的增加 到公司走楼梯上10楼?
弄完一件事情去走道晃一圈回来继续
早上别在电脑前坐着发呆 听有声书绕圈圈走也好?
做例行运动的内容增加
也许试着开始听podcast
正向思考的问题
同事说我看世界各式各样的灾难影像还不如去追韩剧
看海啸 龙卷风 火山爆发 土石流 房屋崩塌人员伤亡的景象...
似乎比较能够放下自己要成就啥的想法 反正天灾地变来了 啥都是个渣
整个台湾放个通古斯大爆炸大概都不够大
弗里德堡陨石坑的直径大约是250至300公里 意思是台湾大概挨一发就全部结束了
这应该属于非人类能控制事项 不需要想太多 来了也挡不住 不来也召唤不了
在好好过那头就差了
活着舒服 笑着离开 几人能够 没有好执行的SOP
90岁还在当运动教练老婆婆的生活型态参考
好好的吃 跳呼拉舞 运动 她也不想多余的事
决定杂菜汤的材料跟份量来试着煮?