看完一本书《胆固醇完全控制的最新疗法》，一般人可能知道胆固醇过高可能会引发
动脉硬化，提高罹患高血压、心血管疾病、脑中风等疾病。胆固醇检验除了检验总胆
固醇，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的数值也很重要。一般人可能也知
道蛋黄、动物内脏、鱼卵、肥肉部位等等可能含有较高的胆固醇。不过如果同时罹患
三高等新陈代谢症候群等疾病(或说亚健康状态?)，可能比起胆固醇，高血糖和高血压
可能还比较受到关注? 或者说有高胆固醇的症状，日后罹患高血糖、高血压、高血油
的机率也大增? 其实治疗方式除了用药上的差异，最主要还是必须要改善生活习惯。
很多疾病都是由于长期不良生活习惯所导致的，偏偏大部分的人等到有疾状或者情况
严重时才想要去看医生(或者健检验到有红字时)。
这本书说关于胆固醇“完全控制”的“最新疗法”。且不用管这“完全控制”这种耸
动的用词，反正就是用来吸引读者目光的(也许大部分会看这类书的是由于胆固醇偏高
所以想寻求治疗方式，或者有在关注健康资讯的。) 这“最新疗法”其实也是叫读者
如何改善生活习惯的，与其说是疗法，不如说是健康教育，叫我们健康还是主要靠自
己来守护，而不是交给医师或药物来摆布。最主要的改善方式是针对饮食和运动方面
下手，其次就是戒菸、睡眠、压力对抗和寻求医疗协助。看起来就是就算讨论的主题
不是胆固醇也能适用，所以作者(还作者群?)出了好几本这类的书籍，也许内容都大同
小异，只是探讨疾病的成因和治疗方式不太一样吧。
通常肥胖和许多疾病有关，肥胖通常就是吃太多且动得少，当然内分泌及新陈代谢疾病
、某些药物的副作用等等也可能会导致肥胖(怀孕应该不算肥胖?)。
所以如果有某些生活习惯病，也许只要减肥，改善生活习惯就能够改善症状的。
当然必要的时候还是要去寻求医疗资源的协助，而不是听信偏方或者寻求非正规疗法而
耽误治疗时机，甚至吃了来路不明的药而丧命的。
当然有些研究表示有点胖的人比较长寿，年纪大的人有点胖也比较能够应付疾病。
也有些研究表示动脉硬化的成因并不一定由胆固醇或低密度胆固醇所造成的，
胆固醇或低密度胆固醇稍微高的人反而比较长寿? 毕竟胆固醇也是组成身体某些部分的
重要材料，如果为了降胆固醇而完全不去摄取它反而可能不健康。
而且不管是高胆固醇、高血糖、高血油、高血压、高尿酸等等症状的治疗方式大部分还是
头痛医头、脚痛医脚，以治疗症状降低或升高数值为主，却没有去处理疾病的根源。
当然中医能不能处理根源我不知道，中医常常宣称自己有几千年的发展历史，其治疗效果
不言而喻，信者恒信，不信者恒不信。可能中医在治疗某些病症蛮有用的。
这些疾病产生的主因大部分都是不良的生活习惯所引起的，如果不改正这些习惯，而一味
地寻求药物的帮助，只是在延缓疾病的进程罢了，而且药物愈吃愈多，愈吃愈重的话，
可能会产生各种副作用。
偏偏要一个人改正他长久以往的坏习惯不容易，除非是遇到生死交关的事情。
好吧，也许好了伤疤忘了痛，习惯这种东西很可怕的。
有些是不可抗力因素，例如工作性质、个人或家庭的因素、环境的因素、经济因素、人际
关系因素等等导致无法轻易改变这些坏习惯，不过我想找出一、两件坏习惯并加以改正，
大部分的人应该都办得到，关键在于要有决心和毅力。习惯这种东西很强大，只要能够花
些时间养成好习惯，它就能够持续好一阵子，除非又遇到什么不可抗力的因素。
当然就算做了许多努力也不一定能够维持健康或者变得健康，会生病还是会生病，会死还
是会死，至少在死前不要长期卧病在床拖累家人我想是大部分的人的宿愿。(会出意外或
有勇气自杀的就算了)。