半夜还是起来好多次 4:50猫闹钟响起来吃药 猫起来 宝宝继续睡
倒除溼机的水 85.5kg 桌机开机有事 点眼药水
啥样的饮食生活运动习惯对应啥样的体态体重
短期减肥并非不可能看到些啥效果 如果身体机能没损坏 回到原来的习惯
那回到原来的体重或更重应该蛮正常?
唸佛
谢谢
严凯泰，年轻时曾因工作压力大、疏于运动，体态失控，他后来下定决心减重，靠控制饮
食及运动，15个月内瘦了15公斤，他曾说“如果你连吃都不能控制，那你还能控制什么呢
？”迄今成为减重名言，被网友疯传。
他每天下班后游泳1小时、打篮球2小时，以及戒肉、戒可乐，最后只吃素，用一个盘子装
定量的饭菜，2个多月减掉7公斤，15个月内减掉15公斤。 54岁食道癌逝
50岁后少登山！长庚骨科医师：延长膝盖寿命，最好的4种运动
平地健走、小跑、骑自行车或游泳等有氧运动
猫出门上班
宝宝水壶装温水 热牛奶 找啥给宝宝吃?
小鸟在外面叫 似乎还有零落的蛙鸣?
沮丧与绝望的感觉
夺命连环call式关心病情 记得以前办公室有位大姐生病住院 她主管三不五时问她
啥时可以回来上班 好多事要做 最后她也没回来上班 病死医院
出去找吃的...-.-