糖尿病缠身64年，星云大师仍能享高寿 心脏名医教2招护心血管、监测ABCDE更健康
33岁就罹患糖尿病，虽然67岁就做了心导管，也曾三度中风，身体有许多的不便和病苦，
但是和糖尿病共存64年依然享97岁耆寿。
A指的是就是“HBA1”糖化血色素要控制在7以下。B就是血压，要控制在高压140、低压90
之间。C指的是胆固醇，坏的胆固醇也就是低密度胆固醇要能够控制在100以下。D指的是
要按时服用药物，E则是指规则运动。
左右甩手功增强心脏横纹肌 海狮拍打练核心肌群
人到无求品自高?
困
看着自己
冷
气象预报明天14-16 20%降雨 保暖
吃少些 吃简单点 足够的蛋白质 足够的水 低强度足够的运动
注视自己想要的愿景 来睡吧 开始搬书回家 辞呈抄抄就好?