横竖也睡不着，索性在接续昨日自动书写的尾声后，在案前挑了最上头的那本，从图书馆借
回来的那些书。
标题似乎撼动着当下的我。封底的文字后劲比前头的人物肖像更为有力。关于基模，关于正
念，关于身体扫描，关于改变。
或许是窥见类似在社工所和咨商所听见的某些术语，看着同时是助人者也是个案的两位样板
，似乎觉得自己好多了。从有些低靡不振、无奈灰心，到觉得可以不用再要求自己符合期待
。
https://www.books.com.tw/products/0010799267
前两大部份，把基模与自我察觉的概念，透过个案心路的历程与蜕变娓娓道来。最后一部份
虽短，却详尽地列出许多练习与方法，看到了接受与转化自己的可能性吧。
本打算顺着小我(？)继续翻关于穿搭的漫画，还有几话仍没翻完。但回神一想，现在自己需
要的，应该是“适应新生活的节奏”和“和平而和谐地过”吧。
那么，请多指教，新的我。:)