天还没亮就醒了，依然是做不好的梦，但是忘记内容，一醒来就觉得饿，很饿很饿的那种饿
，但是为了做168我硬著头皮继续睡（睡着才不会觉得饿）原本想要早起看书，这么饿要怎
么看书？？
我醒来以后听到很多幻听，说要我不要去管ttt的闲事，她有自己的课题要走完，我听了觉
得很害怕也很困惑因为我没有要多管闲事，跑来跟我讲这些干嘛。
被蚊子咬的很痒于是打开电蚊香，这个电蚊香有松香精油，我一打开就发现幻听都不见了，
让我想到以前骆文黄说的要驱鬼只要改变空间的密度，而我打开有精油的电蚊香改变的空气
的密度，所以就听不见幻听了，这也算是印证我听到的不是幻听吧。
我后来勉强睡着，梦到腐朽的客厅，我仓皇的逃出去看到是整片废墟般的社区，醒来以后心
情更差，跟ttt聊过以后我都怀疑她是不是没有幻听的一般人竟然跟我说用正念消除负面幻
听的影响，我觉得她其实不明白幻听在我身上是如何运作的，不是因为幻听让我害怕，而是
因为我害怕才会听到幻听，而后听到幻听又让我更害怕。
我觉得ttt不太相信我说的，那就随她吧，我现在不敢关电蚊香了。
后来做了光的课程白色之光的冥想，我终于能放松睡去（能睡着真好至少不会觉得饿）。
这次做梦梦到我是大奶正妹@@这次梦境和谐多了。
坦白说我一直很害怕在男友家看到他已经过世的爸妈，我要是看到应该会吓到闪尿……
也很怕被他妈骂我靠男友养又不爱整理家里……
虽然我几乎每天睡前听到的都是在感谢我坚定的陪在男友身边，没有我在身边陪着他的话不
知道他会怎么样，谢谢我照顾男友云云，我觉得这才是他妈想对我说的话吧。
我目前白天早上都在处理身心状态和做冥想跟执行168，简单来说靠睡觉睡过去，我考虑睡
前也来做冥想，也许这样可以改变梦境，不要醒来心情都极度恶劣。
我撑到13:00才去买全家，买了绿茶、蒸蛋、烤地瓜，加上昨天买的牛奶，按照宋医生说的
水肉菜饭果，先喝牛奶＞蒸蛋＞地瓜，吃完饱到快吐出来，这次选购原型食物烤地瓜，应该
比较ok比以前都吃精致面包好的多，希望我的努力会成功减重。
我转念一想如果我在男友家看到他爸妈，应该不用那么害怕，我想他们如果会现身给我看，
应该也是有话想对他们儿子说，不是为了要害我，而且我都住两年了也没有在这个家看过鬼
（我都是听见）所以其实不用那么害怕没有关系。