https://youtu.be/Ky1Owj98qa4
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这个主题不知道我到底发过几则了，显而易见的这个问题我还是没办法解决。但我觉得，和
以前狂看Line新闻留言相比，我已经有在进步。
这一两年的人生课题，除了存钱我觉得让自己不受他人的言论影响这件事更为重要。内心一
直都知道，生气是拿别人的错伤害惩罚自己，这样不好，这样伤身还一直长痘痘，我都知道
啊，但无论是我主动、被动得知一些“我不觉得啊”的言论，生理反应总是可以秒发怒。其
实身心不合一很痛苦。
这几天隐隐约约感觉情绪不是很好，所以很尽量减少看FB，即使有看到，也都是快速滑过，
连稍微理解一下是什么事情都避免，否则又会看到一些使自己头疼的言论。然而，刚刚手贱
看了Apple podcast的评论。
昨天因为很想在喜欢的节目里留言跟他们互动，节目里都会唸到那些留言，所以才载回来。
不然本来都是用Spotify。留完言之后并不会马上更新我的，但我很期待可以看到自己落落
长的留言，所以一直在重整。然后就看到一则一星评论，说他们一直使用自己发明的简语很
受不了。简语算是他们的特色，我很爱也会跟着说（现实不会对不知道的人说）。但我也可
以理解受不了的人，毕竟我也是个受不了人在再不分，把空格当逗号的人，所以就是个性不
合的概念吧。像是google评论，如果是餐厅卫生环境脏乱这种比较没争议的我会同意，像是
有些人说店员服务态度不佳没给微笑，就会觉得每个人的评分标准差很多，对我而言只要不
要态度莫名其妙差，没有笑容这点没什么大不了的。但今天的重点不是餐饮店的评价就先跳
过好了。
但我总是很好奇，这些给低星评论的人是纯粹想发泄，还是什么？毕竟大部分的态度都像是
把自己在听的时候喷发的不满，一五一十地打上去。我也很好奇，听到不喜欢的节目，为什
么不会直接退出，而会想要花时间打字送评论呢？就像是我尝试听过台通，有些集数有好笑
，但大多给我的感觉都太异男、太闲聊，一小时我会想要听音乐。听某一集也有觉得不舒服
过，可是我不会想要给低分评价，毕竟他们就是异男，我给了也不会变啊。或是之前听的职
场节目，年长的主管真的就是主管口气，讲话直白一针见血，脏话也不少，听一集结束就不
是太喜欢，我想应该也会有人感到不快，但我也不会想要特地给什么评论。
总之我的观点是这样，又加上自己老是过于同理他人，有个名词但忘了，也因为很容易受别
人的负面情绪影响（共感？）所以我明白是因为这样才会引发我看到评论，就会产生很不舒
服很愤怒的情绪。
刚刚在和朋友聊天时就看了一下有名节目的评论，低分评价不少，牵扯到政治时更是忿恨，
当然问题也难解，各有各的看法就不多加描述，只是关于政治的评论与我的意见都不同，的
确会让我的心情变差。父子骑驴这个道理我也懂，有人骂百灵果干嘛唸英文新闻，又有人骂
英文变少了、有人同意台通对星野源的看法，有人对此表示极度失望。世界上没有100%完美
的人事物，我懂。说不定他们自己都不在意了，我却又一直像海绵一样，每看一个字就吸收
一点一滴的负面能量，直到自己情绪受影响时，还没办法停止。
之前成功改善了不看新闻留言的坏习惯，这是很好达成的目标。但现在，我觉得我不应该被
动地只是“逃避”任何言论。因为这一路走来，已经发生太多太多次那些言语不请自来送到
我眼前的状况。像是任何一则电视新闻、家人边看新闻边骂的言语、家人在美国的朋友打来
炫耀美国不用戴口罩的言语、不小心映入眼帘的任何言论评论，都可以使我心情受影响。我
100%知道这样很蠢，书上说的话我也没忘记，只是让自己即便听到看到还没有任何感觉，比
不要去看到听到这些言论难了100倍。
现在的我没有什么办法，只能和志同道合的朋友骂一骂。有时候朋友主动贴给我，我还是得
看，然后也跟着他们骂一骂。希望以后的我能建构铜墙铁壁，或是对感触渐渐麻痺都好，不
会再因为听到看到这些言语而上火，因此长痘痘。回来看到这一篇可以替自己感到欣慰。希
望如此。