早上练习把冥想稍稍拉长到十分钟
还是撑得完耶~
只是杂念没有变少
观察自己呼吸的时候总是会想到鬼灭之刃
虽说要保持平常的呼吸
但有意识地观察时
可能想要身体有多一点反应可以感受
就总是变成深呼吸
除了肺、肋骨、肩膀、肚子的起伏
鼻腔咽喉处的肌肉（？）也会在深呼吸时更加扩张
让气流大把大把地窜入
平时的省力呼吸则是通道气流都细细的
没什么进到肺里的感觉
反而像是进到头腔（？）
原来我除了省力睁眼外
连呼吸都是省力的啊
随时保持深呼吸的状态是不是就是全集中呼吸呀？
应该也可以提高血氧含量（？
让鬼灭必杀技更强力（？
就算冥想没有成功变开心变聪明
也可以使出火之神神乐
把杂念倒在这边
希望冥想时不要来
话又说回来
可以感觉到右鼻腔深层的分泌物好像比较多
或许是以前鼻窦炎没完全好
如果医好的话或许可以唱更高（？
而你的歌又变成你的歌了
但未来没有人在等我