我维持规律的作息。我每天清晨4点起床，先喝一杯水，再准备早餐，把早餐放进电锅去
蒸之后，便有便意，要去解决这件大事。解决之后，开始做运动，包括拍打、拉筋、瑜伽
与哑铃等。之后是静坐，吃早餐，8点多出门去上班。
如果是周末，运动免了，静坐、早餐之后，六点不到便出门去爬山。每天晚上8点多，当
大部分的都会上班族还在办公室里加班，我已开始静坐，准备9点多睡觉。
李丰医师的作息
对我来说是有麻烦的,宝宝跟猫大概要混到10点,甚至10点半才睡觉
早上起床后,也是要打理些宝宝的事,送宝宝去上学,上班路上将近耗掉1小时
回来也是一堆家里的杂事,有很多东西不太可能比照办理
唸佛
谢谢
猫回来了,碎碎唸...
事情总是要处理的,尽量远离3C,增加运动的时间,调整食物内容
39元的菜如果味道不是太离谱,考虑早上食用
各种健康食谱,几乎都不太限制蔬菜摄取量,水果要限量,优质的原型糖类
肉蛋奶别提了,问题一堆,好油?坚果?
小困,宝宝快回家了吧?雨又下起来了,下午太阳雨