2020.07.30(星期四) part 3
20+20慢跑第16天
兴致高昂的尝试简先生说的3:2
直接长吐3秒跑3步
连续短吸2秒跑2步
他认为气吐得干净自然而然的吸气佳
毕竟有前15次的努力当基础
感觉跑的过程轻松许多
这等3:2比例
似乎短少了些什么
说不上来
结论继续尝试再尝试
以求最适合自己的节奏呼吸模式吧！