今天做了健康计划书给自己
与自己约定的生活习惯如下：
1.每天要喝2000毫升水分，早上五点喝700毫升水加盐巴，
剩余的1300毫升的水按照五脏六腑时辰喝水。
2.每天晚上10：00准时上床睡觉，早上5：00喝水清肠并运动。
3.早上7：00每天喝四物汤一瓶，中午吃媚宝一颗。
4.早上起床第一件事要量血压心跳和体温体重和早上固定排便观察
5.月事要记录天数和量跟颜色。
6.每天饮料是生的高丽菜，胡萝卜，马铃薯，红姜黄汁轮替喝。
7.休假主食是黑米或糙米，偶尔搭配麦仁或薏仁。
8.饮食全吃原味无任何调味料的饮食。
9.每天要烘烤脚部15～30分钟。
10.一星期至少要一次全身性保养肌肤。
11.每天做手部复健。
以上先这样，等想到再增加。
话说今天山友爬山居然遇到周润发港星一起爬山
看到照片发现周润发皱纹变多了
我也得好好加油照顾自己，健康摆第一为优先考量。
今天的姜黄汤煮的好浓喔
虽然没什么味道但是香气十足，喝完很舒服。
晚点再喝生高丽菜汁
买了个吸力超强的小台吸尘器，价格890，
打算买来吸床螨虫用，此外居家打扫也可以用。
不知道哪里看到一个讯息说
女人没有与男人阴阳交合，好像容易得乳癌妇科疾病，
那是不是意思女人一定要跟男人爱爱才不会容易生病呢？
这样说来我若不交男友与嫁老公
不就没有性生活
那是不是我得乳癌机率会很高呢？
上帝创造人类这么夸张到一定要交配才会健康啊
那我还不如找个独子家里只有一个小孩的男人嫁
不然找个家里只有两兄弟的男人嫁这样是不是比较没那个问题呢
但是嫁人比较没有自由
我宁可等待对的人嫁比较实际点
至少要嫁一个真正爱自己疼自己的男人出现
如果能没有父母兄弟姊妹的男人会更好
少掉不少家庭麻烦和冲突问题
应该娶到我的男人会很幸福吧
我没什么家累
虽然我没有亮丽的条件但相对的我没有负债资产的家人
所以娶到我的男人算赚很大很大
但通常我都把自己讲的很浮夸到烂到不行的累赘
避免死产烂打男人纠缠不清
省事又清净
自己知道就好
反正我现在是单细胞生物很久了
应该不会有人想追我这个欧巴桑38年纪
非常安全状态
讲了也没关系
因为不会有人想要娶年纪大的女人回家
我现在的生活也不差
一个人很轻松自在与自由
唯一缺点孤单了一点
习惯独居生活久了就不太想要有多大的改变
觉得这样就已经很好了
至少是在过自己想要的生活
好好照顾自己的健康比较实际一点
加油再加油啦