本日战积79.3，退步0.5公斤。
早餐是小七的肉松三明治加小瓶的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉、无糖绿茶，饭后吃了两包随身包坚果类。
晚餐是十七颗锅贴、半碗酸辣汤、无糖乌龙茶，饭后吃了一颗葡萄柚。
今天运动休兵一天，没有出门运动。
休息是为了走更远的路。明天继续加油！
比起运动，控制饮食的减重效率要来的好。
少吃多动又更好。
坚持到底、持之以恒！
明天继续加油。重回进步之列。

你好像晚餐吃最多，对吧？