本日战积79.4，没进步也没退步。
早餐是两片烤全麦吐司加一杯无糖豆浆，加一个面包。
午餐是生菜沙拉、鲔鱼罐头、杏鲍菇，加一个面包。
晚餐是一碗糙米饭、炒金针菇秀珍菇、荷包蛋、雪里红。
饭后骑车运动约一个半小时二十九公里，喝了一罐运动饮料。
下午喝了一杯思乐冰。
运动按表操课，还算满意。
饮食吃的有点多，要再克制一下。
离目标还有一段距离，继续努力。
坚持到底、持之以恒！
加油！
GO!GO!GO!