我不知道你是否注意过大部分的人有多么寂寞？
为了逃避寂寞，我们跑到庙里或教堂，我们打扮自己，参加社交活动，
我们看电视、听收音机、读书等等…我们不断需要被娱乐，
被外在事物牵着鼻子走这个世界有一种非常怪的现象，它充满了令人分心的事物及娱乐，
几乎每个人都是旁观者，极少人是参与者。
每当我们有一点闲暇时，大部分人就去寻找某种形式的娱乐。
我们也许拿出一本严肃的书、小说或杂志来阅读。如果我们人在美国，
就把收音机或电视机打开，或是耽溺在喋喋不休的谈话中。
我们不断需要被娱乐，被外在事物牵着鼻子走。
我们害怕独处，害怕没有伴，害怕失去使我们分心的事物等等。
很少有人在野外或山林里漫步，既不要说话也不要唱歌，只是安静地走着，
观察身边的事物以及自己内心的活动。我们几乎从来不做这种事，因为你知道，
我们大部分的人都是非常无聊的，
我们陷入学习或教学、做家事或上班等无趣的例行公事中，
因此，当我们一有空闲，我们就想得到一些轻松的或是严肃的娱乐。
我们读书、看电影或是投入宗教，基本上都是一样的。
宗教也变成了一种分心的方式，一种从无聊及例行公事中所采取的严肃的逃避方式。
我们对于单独面对自己是多么恐惧我不知道你有没有注意到这些事情。
大部分的人都在不停地被某些事物占据，被祭供、被重复念诵的咒语、
被对不同事物的忧虑所占据，
因为他们对于单独面对自己是多么恐惧。如果你试着独处，一点分心的事情也不接触，
你会发现，不一会儿，你就想逃开，想把真正的自己忘掉。
这就是为什么我们拥有这么庞大的、职业化的娱乐机构，一种自动化的分心工业，
也是我们称之为文明的最显著的部分。如果你注意一下，
你会发现世界上的人类愈来愈被外务分心，他们愈来愈世故以及世俗。
各式各样的娱乐、数不清的书籍、报纸上整版的体育活动，很显然，
这一切都代表着我们不停地需要被娱乐。因为我们的内心是空虚、无聊与平庸的
，我们利用人与人之间的关系以及对社会的改革，做为逃避自我的方法。
我不知道你是否注意过大部分的人有多么寂寞？为了逃避寂寞，我们跑到庙里或教堂，
我们打扮自己，参加社交活动，我们看电视、听收音机、读书等等。
你明白孤独是什么意思吗？有些人可能对这个字眼不熟悉，
但是你对这种感觉其实是十分清楚的。你试试看一个人出去散步，不带书，也没有说话，
你会发现，你一下子就觉得无聊了。你非常清楚这种感觉，
但是你不知道自己为何觉得无聊，你从来不去研究它。如果你稍稍研究无聊的原因，
你会发现它起因于孤独。就因为我们想逃避孤独的感觉，我们才会希望聚在一起，
我们才需要被娱乐和追求各种分心的方法，譬如上师、宗教仪式、祈祷或是
最新出版的小说等等。因为我们内心是孤独的，所以就变成了人生的旁观者，
只有当我们了解了孤独并且超越它之后，我们才能成为参与者。
大部分人不知道如何单独去活大部分的人结婚或寻求其他种类的社会关系，
是因为他们不知道如何单独去活。这并不是说人一定要单独生活。
但是如果你结婚是因为你希望被爱；或是因为你很无聊，所以利用工作来忘掉自己，
那么你会发现你的人生除了无止境地追求分心之外，就什么都没有了。
极少数的人超越了这种对于孤独的巨大恐惧，但是人必须要超越它，
因为超越它之后就能发现至宝。
孤独与空寂这两件事有极大的不同你知道，孤独与空寂这两件事有极大的不同。
某些年轻的学生可能还不明白孤独的意思，但是老年人是明白的。
孤独是一种完全与外界切断，没有明显理由而突然非常害怕的感觉。
如果你的心中感觉什么都无法依赖，
没有任何一种分心的方法能解除你这种自我封闭式的空虚，你就明白什么叫恐惧了，
这就是孤独。但是空寂是完全不同的，那是一种解脱的境界，只有当你通过孤独，
并且明白孤独是什么以后，空寂就来到了。那是一种在心理上不再依赖任何人的境界，
因为你已经不再追求娱乐、舒适及满足。只有在这个时刻，你的心才是完全独立的，
也只有这种心智才具有创造力。看进孤独里面去，
完全了解它下面这一切都是教育的一部分，包括如何面对孤独的痛苦，
如何无惧地面对那种我们都很清楚的空虚感。当它来到时，不去打开收音机，
或把自己沉溺于工作中，或是跑到电影院去看戏，而是反过来看着它，看进它里面去，
完全了解它。没有一个人不曾感受过那种令人颤抖的焦虑感，
因为我们都想要逃避它来使自己分心或得到满足。
因此，我们通过性、上帝、工作、喝酒、写诗或重复念诵一些字句来使自己满足，
也因为如此我们才没有机会了解这份突如其来的焦虑感。
所以当孤独的痛苦笼罩你的时候，你就面对它、看着它，
不要产生任何想逃走的意念。如果你逃走了，你就永远也不会了解它，
于是它就永远躲在一角伺机而动。反之，如果你能了解孤独并且超越它，
你就会发现根本不需要逃避它，于是也就不再有那种追求满足和娱乐的冲动了，
因为你的心已经认识了一种不会腐败、也无法毁灭的圆满。这一切都是教育的一部分，
如果你在学校上课只是为了通过考试，那么学习就变成了逃避孤独的方法。
你只要想一想就能明白，你如果和教育你的人谈一谈，你就会发现他们是多么寂寞，
你自己又是多么寂寞。但是那些内心空寂的人，他们的心已经脱离了孤独的痛苦，
他们才是真人，因为他们能够亲自见到实相，能够获得超越时间的东西。