端午前后正是芒种，
天气不稳定也越来越热，
芒种之后是夏至。
整天闷在房里，
心里不通畅，
是故出门透透气。
总结心得如下:
1. 不要再逼迫自己做任何事。
不管是谁被逼着做事都会不开心的，
所以要认真倾听身体的和精神的`情感的需求。
认真倾听的同时也要知道那不是自己。
身体不是我，感受不是我，
真正的我是不受限于一具肉体和情感的。
要跟肉体和情绪思想沟通，而不是被牵着鼻子走，
或是强迫令其做事，或压抑其需求。
我的身体会反其道而行，
也就是越知道什么是不好的，
压抑自己不要做，她就越想要去做，
比如吃麦当劳。
身体有自己把自己搞坏的倾向，需要日常维护，
要多加注意。
情绪有霸道横行的倾向，如洪水漫天，四处溢流，
情绪需要的是疏导，而不是控制。
2.迟早会觉悟的，没必要给自己施加压力。
修行的目的是让自己好过些，
也是让自己早日解脱。
其一、在现世生活的适应度，
是要过的好，而不是混的下去即可。
其二、珍惜并珍重自己所有，所知，所得，
而非都认为没有价值。
其三、要明确认知到，现世的本质是无常，
无常即无所执，无论生活好坏，或是自己拥有没有，
一切万物没有执著的必要。