[其它] 一天喝几g豆子比较适量？ vincentsoon PTT批踢踢实业坊

楼主: vincentsoon (罗汉果) 2021-01-13 17:43:03

大家好
上网看建议是一天喝2杯
但这个这个2杯到底是多少g呢？
我都喝手冲20g 喝2次
会不会太多呢？
大家一天都喝多少咖啡呢？
谢谢

作者: cinko (cinko) 2021-01-13 17:52:00

45~60g

作者: Nilife (Al-Qaeda) 2021-01-13 18:08:00

20*2

作者: jacky1989 2021-01-13 18:20:00

20-25g *1

作者: zoutzuur (昆虫专家羽蛾) 2021-01-13 18:50:00

咖啡因正常在身体4小时会代谢掉所以制约你的是一次最多能喝多少平常大概白开水灌下去一泡尿就能排光了吧

作者: hongtzai ( ) 2021-01-13 21:03:00

印象中之前买的咖啡豆标注咖啡因含量80mg/10g，台湾官方建议每日上限300mg，欧盟建议400mg，所以上限大约40~50g豆子冲出来的咖啡吧

作者: Carter068 (Carter_S) 2021-01-13 23:43:00

20g*3，早中晚

作者: gginin007 (小火锅) 2021-01-14 01:41:00

喝爆

作者: lightmei (亮) 2021-01-14 08:44:00

早上下午共42g手冲，晚上15g义式拿铁，晚上还是很好睡

楼主: vincentsoon (罗汉果) 2021-01-14 09:27:00

谢谢大家分享

作者: cloud1017 (铜锣卫门) 2021-01-14 11:25:00

通常1杯是指10g 一天喝40-50g还可以多喝水帮助代谢

作者: addy760627 (addy) 2021-01-14 13:19:00

我美式咖啡当水喝好像也没怎样

作者: steve1012 (steve) 2021-01-15 05:26:00

23휲~3

作者: tungpayton (改变) 2021-01-15 14:05:00

15g * 5

作者: luismars (ㄚ卜) 2021-01-15 21:50:00

4HR是半衰期吧...其实跟喝酒一样，觉得"好睡"，但医学检测却发现没进REM

作者: imba789 (AFK一下) 2021-01-16 15:44:00

喝爆

作者: Orisinal (http://orisinal.com) 2021-01-23 08:40:00

各位真猛

作者: runa (噜哪) 2021-01-24 15:10:00

真的都猛将

作者: zince99 (zince) 2021-01-27 12:42:00

20g*13杯=260g

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