※ 引述《hsinsung (歆)》之铭言：
: 最近在新闻看到防弹咖啡这名词
: (Bulletproof coffee)
: 不知道有没有人已经尝试过?
: 喝起来感觉如何？
: 有达到减肥的效果吗？XD
防弹咖啡绝对不是和推文说的，只有空热量而已，
重点是你加什么进去你的咖啡，有些配方是加椰子油、支链胺基酸、中链脂肪酸等等。
那这些营养补充品的好处还是众说纷纭，
尤其是椰子油和中链脂肪酸，这牵涉到低糖(生酮)饮食的可行度，
就不是单单一杯咖啡而是整个饮食习惯调整的问题。
所以原po想尝试的话，当然可以照这个配方喝喝看，但我自己觉得不好喝XDD
那想要有减肥效果?
光吃加了这些营养补充品的咖啡就有搞头，这世界就没有胖子惹......

不然要带贞操带吗

觉得难喝+1

生酮跟低碳的复杂度 绝对不是防弹咖啡那样加了什么喝下去就能被身体吸收的～一个问题给你思考...你一次喝了一杯防弹咖啡下去...结果身体马上不适，然后一个小时后拉肚子跟吃泻药一样，那你觉得这个热量不是空热量，是什么呢？再者，防弹咖啡...是商人创造出来的...根本没有什么饮食科学根据...我不晓得您懂了多少，但既然都回文而且指名我，我势必得出来回应一下～我曾经连续一个月有一半的tdee是来自防弹咖啡的热量，体重极速下降，但当我开始吃食物后，体重没多久就回来了...而且蛋白质来源呢？微量营养素呢？

那楼上你这样是饿瘦了吧，没有保持肌肉量和基础代谢，溜溜球了严格来说，酥油茶或是防弹咖啡的成份组成会是不错的一个东西，但是单单靠喝这个想减肥，就跟喝贺宝芙奶昔就想瘦一样

所以我的意思是说 防弹咖啡可以喝 浅尝即可 不要当作热量来源，把他当饮料就好了！别像有些人不吃食物，单纯喝油来冲热量，这会变成空热量过多，身体根本没办法吸收跟应用，最后会变相变成饿瘦的～

说到喝油，我曾经打赌打输，喝了一瓶养乐多的沙拉油，结果拉到快脱肛......生物老师说是因为肠道被润滑了，肠绒毛也被油盖住不能吸收所以就没消化直接通马桶XD

看到觉得难喝的居多, 我还是乖乖运动少吃点 XD

这话题已经跟咖啡本身没关联了吧各位

还是有啦，就...也是咖啡啊XD

目前只是用防弹咖啡当早餐,其他还是正常吃

想试

其实这个方法就是把“油”跟“淀粉”的摄取比例对调，不是只喝油；而且油脂是细胞修复和激素合成的必须物质。其实空热量是淀粉类(饭、面包)，吃多余的就变肥肉留下。

均衡适量才是最佳解啦XD

就多运动控制饮食就好，搞这么麻烦

最近有些在倡导 65% 热量是要从油来试取 剩下的热量 淀粉跟蛋白质各半原因是蛋白质要使用也会从淀粉的pathway 来做摄取只有脂肪不是

真的假的 糖质新生都假的吗@@

糖质新生是血糖不足时，肝脏把胺基酸变成糖分来补位。理论上蛋白质够的话，是可以不用吃"饭"的；但肾脏就...

这就是为啥倡导脂肪over 蛋白质...因为蛋白质到最后也变成糖类

比较不解 泡在一起难喝为什么不分开喝 XD就是个喇喷的概念不是 XD

比较不解 这难喝的话为什么不就忍着别吃些好吃易肥的食物XD