对不起！想变瘦有六块肌从来就不是训练的首要目标。如果你愿意接受这个观点，我们有
类似的价值观，希望你能继续看下去。
肌力训练骨子里需要大重量训练，因为我们在试图阻止不可避免的老化。肌力训练其实是
运动员训练中的环节，我们意外发现这套技艺能帮助人类在迈向高龄化社会的过程里，抵
抗失能前的最后一道防线。
对于老年高龄族群，避免进入医疗环境，预防胜于治疗。对于中生代及年轻人，越早学会
这套技术，身体强壮就是做根本的预防。
为什么我不贴出训练学员的身材前后对比照？因为训练本质上本来就不是为了身材，只是
为了健康。饮食要调整是因为体重危害到健康，才需要减肥。健身产业、因为商业利益有
太多的误会。
假如您对训练有兴趣，想要透过自由重量来达到身强体健、抑或是提高运动表现，欢迎透
过以下方式联系我。
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以下是我的进修经历和证照考核
私人教练培训班
G动学-呼吸与核心基础概论
美国运动委员会私人教练证照(ACE-CPT)
台湾保健协会-硬式壶铃教练认证
怪兽训练-动作控制、学习、检测与矫正
怪兽训练-丙级肌力与体能教练
怪兽训练体能教练俱乐部第十一期
怪兽训练-B级肌力与体能教练