有去辅仁大学交流的话可能会注意到
辅大的下午第一堂课
是1:40开始
https://i.imgur.com/5g4AdcH.jpg
https://i.imgur.com/uWw5Yj6.jpg
之所以会这样安排
是为了让辅大的天主教人士可以有时间做日祷
可以看出日祷是会使用到一些时间的
一般会在午餐前
但如果有客人来或跟学生约吃午餐
当然可以自行调整时间
也因此日祷的格式有三篇
午前、午时、午后各一篇
选择当下时间点的内容即可
在工商时代这样做是否合宜
每个人看法不同
但我自己尝试做一次日祷的经验是
会体验到一种很清澈的感觉
当然要每天这么做是不可能的
(除非去辅大上班)
四旬期第二周 星期四 日祷
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的羣羊。
我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
向天主齐声赞扬。
我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏 118,65-72 (9)
上主，祢曾按照祢的诺言，*
善待了祢的仆人。
求祢教给我们明智和知识，*
因为我信赖祢的规律。
祢惩戒以前，我曾徘徊歧途，*
现在我却顺从祢的法度。
祢一向善良，普施仁惠，*
求祢教导我奉行祢的法规。
骄傲人捏造是非陷害我，*
我却一心恪守祢的规约。
他们脑满肠肥，心地昏愦，*
我却喜爱祢的训诲。
遭受苦难，对我有利，*
使我学习祢的规律。
祢颁布的法律，对我有益，*
千万金银不能比拟。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏 55,2-7.9-14 信赖天主的圣言
“描述基督的苦难。”（圣业乐）
天主，求祢怜悯我，因为有人谋害我，*
终日攻击我，欺压我。
至高者！我的仇敌终日陷害我，*
攻击我的人，实在众多。
在我恐惶的日子里，*
我只有全心仰赖祢。
我倚靠天主，歌颂祂的承诺，*
我倚靠天主，血肉之人岂奈我何！
他们时常曲解我的言语，*
千方百计的想加害于我；
他们结伙埋伏，窥伺我的行径，*
等待时机，图谋我的性命。
我多少次流离失所，祢全知道，＋
请祢记住我流了多少眼泪；*
这一切岂非都写在祢的册子上？
我一呼求祢，仇敌便立即败退，*
我知道是祢在扶助我。
我依靠天主，歌颂祂的承诺，*
我依靠天主，血肉之人岂奈我何！
天主，我要向祢还我所许的愿，*
我必向祢献上赞颂的祭献。
因为祢救我脱离死亡，使我不致跌倒，*
使我在天主面前，生活在光明的人世间。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏 56 苦难中的晨祷
“此篇圣咏歌唱主的苦难。”（圣思定）
天主，求祢怜悯我，怜悯我，*
因为我只投靠祢；
我投奔到祢的翼荫下，*
直到毁灭的风暴过去。
我向至高者天主呼求，*
向施恩于我的天主求救。
天主必从天上施恩拯救我，＋
使欺凌我的人，蒙受羞辱；*
天主必显示祂的慈爱和信实。
我躺卧在幼狮羣中，*
牠们想把人们吞噬。
牠们的牙齿有如长矛锐剑，*
牠们的舌头好似双刃利剑。
天主，愿祢的尊威高于诸天，*
愿祢的荣耀普照尘寰！
他们在我脚下布置了罗网，
把我羁绊，*
在我面前掘了陷阱，
自己反而跌入其中。
天主，我的心已准备妥当，＋
我的心已准备妥当，*
我要歌唱，我要颂扬。
我的灵魂，醒来吧！＋
弦琴和竖琴，醒来吧！*
我要唤醒曙光。
上主，我要在万民中称谢祢，*
我要在列邦中歌颂祢。
因为祢的慈爱超越诸天，*
祢的信实直达宵汉。
天主，愿祢的尊威高于诸天，*
愿祢的荣耀普照尘寰。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 依 55,6-7
趁上主可找到的时候，你们应该寻找祂；趁祂在近处，你们应该呼求祂。罪人应离开自己
的行径，恶人该抛弃自己的思念。他该归附上主，上主必会怜悯他；他该归附我们的天主
，因为祂富于仁慈。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存；我决不愿意罪人死亡，而更愿意他归正，得以生存。
简短读经 申 30,2-3a
几时你和你的子孙全心全灵归向上主你们的天主，全照我今天吩咐你的，听从祂的话，那
么，上主你的天主必转变你的命运，而怜悯你。
领：求祢转面不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 希 10,35-36
你们千万不要丧失那使你们领受大赏报的信心，原来你们所需要的就是坚忍，为使你们承
行天主的旨意，而获得那所应许的恩物。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词
天主，祢喜欢人纯洁无罪，更乐于使罪人恢复纯洁。求祢引领我们全心归向祢，赏赐我们
充满圣神的爱火，使我们的信德日益坚强，修德行善，不畏艰苦。以上所求是靠我们的主
基督。阿们。
领：请赞美上主；
答：感谢天主。