小弟自从退伍以后到现在将近10年 ，发觉工作时跟做事情的集中力跟注意力退步很多，容易被其他周遭的事物打断或听到别人讲话的内容，然后别人都会说我个性很紧张焦虑。另外我是属于朋友很少的人 ，不太容易跟其他人打成一片 或是认识新朋友。 平常休息的时候、假日就很喜欢放空胡思乱想，然后整天没什么活力， 这样ADHD、社交障碍的症状吻合吗？算是轻度的还是中度的？

从小吗？还是最近？

症状上来看很像ADHD。但是ADHD不可能“最近”才出现，一定是从小伴随到长大。所以结论；还是直接去看医生，不要瞎猜

朋友少是高中时就这样，但注意力不足是最近这五年才发生的。

年纪大了，因为体力脑力退化，有些人症状会更明显，还是先就医吧

就医能干嘛?社交焦虑吃药效果远不如心理治疗 但网络根本找不到有人在做，每个都说暴露法暴露法 出来教出来打广告说你会啊……(生气ADHD成人已经呐喊10年有了 现在除了吃药 其他自己处理不外乎还会说身为成人要自己负责 不要牵拖过往经验之类的 9487

请找个有兴趣的事物做