※ 引述《jackofall ()》之铭言：
: 各位前辈们好，请教一个专注于腹部时的反应。
: 我自己在练的功法类似守穴，我把精神多放在肚脐的下方，
: 久了后每次专注就感觉麻麻痒痒的，越专注时范围会越大，
: 而且麻痒的程度也会变强，非常不舒服。
: 我是找到了解决的方法－－捏著肚皮按摩一下，
: 痛一痛后过几天就好了，但这样很恼人阿！
: 因为丹田或者脐轮都在腹部，感觉第一步就踏步进去了。
: 希望前辈们给点意见，我先谢谢各位了。
　　把注意力集中在身体上的一处（通常是一点），这就是“守窍”。
　　好坏都有人在讲，各派守的穴位也不同，也有人说长期不能守同一穴位。
　　我建议守身外一处，既能集中注意力，也没有气聚于身体一处的问题。