※ 引述《qbaby711 (Cherry)》之铭言：
: 看到前篇想到自己，但由于跟原po状况不同，因此决定自己也po一篇...想知道是不是有人有一样的困扰，或者是否有人已找到"出路"可分享？XD
: 目前月休八天
: 但有工作时，工作时间是12:30-22:30
: 有时候会拖到十一点下班...
: 但平均回到家时间是23:30左右
: 上班前要吃饭也要通车，所以平均我11点到23:30不是工作吃饭就是在车上，而工作时间内没休息时间，也就是吃完饭就立马要工作，通车时间一趟15分钟...
: 11:00到23:30
: 只有30分钟能看书或其他事
: 有人说这段时间真的没其他时间能利用吗？
: 呃...工作时间实在没办法，顶多在心中冥想思考，因没私人空间、桌子或电脑...工作也很忙...吃饭时间也是真的不能拖..
: 我能想到的是尽量再早起，但没睡饱七小时，下午就瘫了...==
: 也因为工作累，放假时早睡也会睡到中午一点...
: 目前打算慢慢调作息跟身体，希望除了放假，平常上班也有时间能被利用...
: 还望有人能提供建议或分享经验
: 手机排版不顺请见谅><
工作时想自己的事,放假时想工作的事,结果只会两头空。
工时那么长 就别再自己找麻烦去去想别的事,
只有30分钟当然好好休息,就是这30分钟不好好休息,
导致你体力透支,晚上要用2小时的睡眠时间来补,
恶性循环 ,结果更难早起。
两个建议:
体力部份,补充营养品,别怕花钱,省钱的代价要用健康换;
工作部份,准备换工作,别问能做什么，别期待无缝接轨,
别怕找不到新工作，更别拿经济压力当籍口,
因为边做边找的工作,你只能用现在的眼光和想法在找工作,
不会找到太满意的工作、找到了也做不久;
给自己3个礼拜左右的空窗期，沉淀和思考后再重新找,
否则你又会退回现在这个烂工作所在的舒适圈。