楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2014-06-12 20:20:15不晓得有没有职场美眉很care体重!
我现在是上班族trader 但之前在餐厅做了两年 一整个瘦下来瘦了十公斤
但是我没有动 或 一直走 取而代之是坐在办公室位子上 肚子饿了吃饭 或 便当 零食
我觉得有微微上升零点五公斤 QQ
职场美眉有计算过 大概要消耗 多少卡路里 才值 一碗饭
如果以做原地跑地的动作 多久 才能平衡吃进去的 肉 和 饭
蛮担心渐渐上升的体重 有人推荐或建议 上班该怎么使体重下降嘛?
感谢╮(﹀_﹀")╭
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2014-06-12 21:28:00运动吧
想体重轻就运动,另外0.5公斤...你便秘也会重0.5公斤阿
作者:
ken1325 (优质水瓶男)
2014-06-12 22:02:00下班去运动阿
作者:
lurba224 (=____=)
2014-06-12 22:23:00........等有上升5公斤再来说吧= =
作者:
miyoutoo (miyoutoo)
2014-06-12 22:36:007700大卡= 1公斤 一碗饭 约250-300大卡 ~ 自己换算
作者: soyamoon (长乐未央) 2014-06-13 11:58:00
运动＋饮食控制，有些东西热量高的吓人，像今天拿到太阳饼，一看背面热量1份459大卡......
喝杯水就快500g了= =楼上,像太阳饼 酥饼/烙饼 分层是用油去分层 热量都很高
作者:
kappa1205 (原来我帐号像男生阿)
2014-06-14 07:16:00大家人好好啊!看到0.5就想嘘了～
作者:
amyg812 (ant)
2014-06-14 11:14:00给2
作者:
chuan (白水)
2014-06-14 15:36:000.5.........
作者:
jaren (回忆的拥抱)
2014-06-15 00:07:000.5.....
作者: Nazi (everywhere) 2014-06-15 20:51:00
给2
作者:
cyh33 2014-06-16 08:41:00而且这0.5还只是"觉得".感觉这篇只是来随便聊聊的,不是真问啊...的确标题是用闲聊,大家别气了